很多宝妈在生完宝宝后都会非常兴奋，希望宝宝们能够健康成长。想要宝宝健康成长，必须要有充足的母乳。母乳喂养是最安全、最有营养、最有利于培养母子感情的。说起来简单，但实践中的艰辛只有哺乳期的妈妈才能体会。那么当宝妈们遇到奶水不足时应该怎么办呢？
首先，我们应该指出一个误解，即乳房越大，乳汁越多。有过哺乳经验的人都知道，哺乳量的多少与乳房的大小无关。有很多宝妈乳房小但奶水多，也有很多身材丰满但担心泌乳的宝妈。
产后奶水不够母乳喂养的妈妈们一定要反思自己是否在产后尽快母乳喂养。产后半小时内，有条件的妈妈一定要尽快让宝宝吮吸乳头。刚出生的宝宝虽然不会吸奶，但可以让孩子吮吸乳头。因为吮吸这个动作不仅可以有效地安慰妈妈释放催乳素，还可以促进乳汁分泌，更有利于促进子宫扩张，使恶露尽快排出，帮助子宫尽快恢复。
产后奶水不足有以下几个方面:
首先，宝宝吮吸的时间不够。
第二，母亲喂得太少。
展开全文母乳喂养时有这样的经历吗？奶嘴坏掉了。宝宝每次吸吮都很疼，他根本不想喂奶。我不知道长时间不母乳喂养和母乳喂养的间隔时间太长会导致奶水不足。
第三，晚上喂奶。
马宝很难养活她的孩子。有些妈妈为了让孩子晚上睡个好觉，就给孩子喝奶粉。却不知道母乳分泌的高峰期是在晚上。如果不喂它，很容易形成乳房堵塞和回奶，严重时会发生乳腺炎。
如果一次只喂一侧，乳房受到的刺激会减少，自然泌乳量也会减少。每次都让宝宝吮吸两侧的乳房。有些宝宝吃的食物量很少，所以吃一个乳房的奶就足够了。这时，建议先用吸奶器吸掉前部的稀奶，这样宝宝就能吃到更稠更有营养的奶了。
4.保持好心情
乳汁分泌与亲密关系有关。当妈妈感觉心情好的时候，乳汁分泌会很好，奶水也会增多。所以宝妈们应该
马宝可以用干净的毛巾蘸一些温水。
不论是在月子时期还是在出月子之后，宝妈们都一定要多喝汤，多喝水。这样做对增加奶水有很大益处，不论你是喜欢喝汤还是喝白开水，又或许说喜欢喝一些乳液，那都是极好的。有时候其实母乳并不少，只是新妈妈觉得少，母乳的多少是根据宝宝的饭量决定的，随着宝宝的长大，吃的越多，母乳就会越多。
